Vintern är superhärlig men kan också vara lite besvärlig. Inte minst för huden. Genom att ta hand om din hud redan i början av vintern kan du förebygga en hel del hudbesvär som gärna uppkommer under denna mörka del av året.
För många innebär vintern tilltagande hudproblem med narighet, torrhetsfläckar, torrhetsrynkor, känslighet, stramade och ibland kliande, spruckna hudpartier. Andra får istället ökade bekymmer med finnar eller akne. Dessa obalanser grundar sig generellt i samma naturliga förklaring: torr luft.
Kall luft kan inte binda lika mycket fukt som varm vilket gör att luften generellt blir torrare när temperaturen sjunker. Därtill gör uppvärmningen av våra hem och arbetsplatser att inomhusluften som vi vistas i, blir ännu torrare.
Förutom den torra luftens uttorkande effekt i huden bidrar också de snabba växlingarna mellan kallt ute och varmt inne till ytterligare påfrestningar. När hud dräneras på fukt blir den hud som redan i grunden är torr eller känslig, ännu torrare och mer ömtålig. När översta hudlagret (epidermis) blir torrt kan hudytan ”täppas till” även på den normala till fetare hudtypen. Tilltäppta porer kan i sin tur leda till finnar, pormaskar och akne.
Så vårdar du din vinterhud
Genom att medvetet styra om din hudvård så här års, kan du göra mycket för att hålla din hud glad och nöjd hela vintern. I grunden handlar allt om att 1) tillföra extra mycket fukt och näring 2) se till att huden inte torkas ut ännu mer och 3) skydda och lugna din hud.
Rengör på kvällen
En god regel när det är kallt ute: tvätta inte bort hudens eget, naturliga skydd om morgonen! Har du gjort en grundlig rengörings- och hudvårdsrutin kvällen innan och låtit huden återhämta sig under natten, gör du bäst i att låta hudens egen skyddsbarriär ligga kvar som grund till dagens hudvård.
När du rengör, var noga med att alltid använda en produkt anpassad för just din hud. Undvik uttorkande eller för kraftiga rengöringsprodukter i din vardagsrutin.
Grunda med fukt och näring på djupet
Ett högkvalitativt serum som är designat för att slussa ner fukt- och näringsgivande ämnen på djupet i huden är en god investering. Det är på djupet som näringen kan göra varaktig nytta. Innehållet i en fuktkräm består av större molekyler och har därför svårt att tas upp av huden …
Skydda med kräm och spf
… Därmed inte sagt att krämen är oviktig. Tvärtom. Hudkrämen är extra viktig vintertid för att hålla hudytan återfuktad och smidig och skydda mot yttre påverkan. Väljer du en kräm som även innehåller antioxidanter får du dessutom ett gott skydd mot fria radikalers nedbrytning av huden.
Välj en produkt som är ickekomedogen/non comedogenic, dvs inte innehåller ämnen som är benägna att täppa till hudens porer.
Ska du ut i vintersolen eller ut på hav eller fjäll i dagsljus, ska du alltid avsluta morgonrutinen med en solkräm (SPF), anpassad för din hudtyp. Även denna bör vara ickekomedogen.
Glöm inte kroppen
Även resten av kroppen får lätt problem med vintertorr hud. Torrhetseksem och narighet ökar så här års. Även hudsjukdomar som psoriasis förvärras kraftigt under vintern.
Ett bra tips för att motverka torr och narig hud vintertid är att dagligen smörja drabbade områden med ren, ekologisk jungfrukokosnötsolja. Funkar på hela kroppen, även i ansiktet och håret – för hela familjen! Denna olja älskas av huden då dess sammansättning liknar hudens eget smörjmedel (enkelt beskrivet). Dessutom har oljan en antiinflammatorisk verkan och är, i sin renaste form, hyopallergen och därmed bland det mildaste man kan erbjuda sin hud.
För övrigt är det god idé att investera i en riktigt bra kroppslotion eller kräm som bevarar hudytan smidig och motverkar fuktförlust och narighet. Och en härlig fotmask att omsluta nariga fötter med för att bevara även hälar och fotsulor mjuka hela vintern igenom.
Fler värdefulla vintertips!
Skydda med olja under riktigt kalla dagar. Fukt på huden riskerar att frysa. Har du en känslig hud är en ren, ekologisk ansiktsolja med fuktbevarande effekt perfekt som bas.
Peela huden regelbundet. Det håller huden piggare, håller borta orenheter och gör att närande hudvård lättare kan tas upp av huden. (Mer om peelingar kan du läsa här.)
Vintertid är det också extra bra att lägga en fuktmask 1–3 gånger i veckan, för att boosta huden med den fukt som förloras i den torra vinterluften.
Lycka till och njut av vintern!
Av Ingela Hellqvist